
Tudta, hogy lehet úgy is dehidratált, hogy közben rengeteget iszik?
Sokan tudják, hogy az emberi szervezetben a víz rendkívül fontos szerepet tölt be, testünk nagy százalékát víz alkotja. Arról azonban sokkal kevesebben tudnak, hogy szervezetünk
Az elektrolitok a testfolyadékban található ásványi anyagok. A testfolyadékban ionos állapotban vannak jelen, ezáltal elektromos töltéssel rendelkeznek. Egyik fő szerepük a sejtek folyadékszintjének egyensúlyban tartása, mely elengedhetetlen a sejtek hidratációjához. Az elektrolitok pótlása létfontosságú a szív, az idegek és az izmok megfelelő működéséhez és nélkülözhetetlen a vér pH szintjének szabályozásában is.
Az elektrolitok a testfolyadékban található ásványi anyagok. A testfolyadékban ionos állapotban vannak jelen, ezáltal elektromos töltéssel rendelkeznek. Egyik fő szerepük a sejtek folyadékszintjének egyensúlyban tartása, mely elengedhetetlen a sejtek hidratációjához. Az elektrolitok pótlása létfontosságú a szív, az idegek és az izmok megfelelő működéséhez és nélkülözhetetlen a vér pH szintjének szabályozásában is.
A hányás és hasmenés során történő folyadékvesztés gyakran kiszáradáshoz vezethet, ezért ilyenkor fontos a megfelelő rehidrálás.
Láz esetén a testünk a hőt a teljes testfelületünkön igyekszik leadni verejtékezéssel. Ilyenkor elengedhetetlen a megfelelő rehidrálás.
Sportolás közben jelentős mennyiségű folyadékot veszítünk. A dehidratáció pedig hatással lehet a teljesítményünkre is.
Az utazók hasmenését jellemzően szennyezett étel vagy víz (jégkocka) fogyasztása okozza. Az ezzel járó rosszullét növeli a dehidratáció kialakulásának kockázatát.
Meleg időben jobban izzadunk, ezért több folyadékot és elektrolitot veszít a szervezetünk.
Véradás során nagy mennyiségű folyadékot és elektrolitot veszít szervezetünk, amit fontos, hogy mielőbb rehidráló készítménnyel visszapótoljunk.
Sokszor hangsúlyozzuk, hogy az emberi szervezetben a víz rendkívül fontos szerepet tölt be, hiszen testünk nagy százalékát víz alkotja. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy szervezetünk egyensúlyának fenntartásához az elektrolitok megfelelő mennyisége is elengedhetetlen. Az, hogy igyekszünk odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra, még nem elég. Az elektrolitok nélküli víz fogyasztása ugyan helyettesíti a folyadékveszteséget, azonban a szervezetünkben lévő ionokat hígítja. Ilyenkor a szervezet vízvisszatartó képessége sérülhet, ezáltal ugyanúgy kialakulhat dehidratáció, mintha nem fogyasztanánk elég vizet.
Sokan tudják, hogy az emberi szervezetben a víz rendkívül fontos szerepet tölt be, testünk nagy százalékát víz alkotja. Arról azonban sokkal kevesebben tudnak, hogy szervezetünk
A hányás és hasmenés során történő folyadékvesztés gyakran kiszáradáshoz vezethet, ezért ilyenkor fontos a megfelelő rehidrálás.
Láz esetén a testünk a hőt a teljes testfelületünkön igyekszik leadni verejtékezéssel. Ilyenkor elengedhetetlen a megfelelő rehidrálás.
Sportolás közben jelentős mennyiségű folyadékot veszítünk. A dehidratáció pedig hatással lehet a teljesítményünkre is.
Az utazók hasmenését jellemzően szennyezett étel vagy víz (jégkocka) fogyasztása okozza. Az ezzel járó rosszullét növeli a dehidratáció kialakulásának kockázatát.
Meleg időben jobban izzadunk, ezért több folyadékot és elektrolitot veszít a szervezetünk.
Véradás során nagy mennyiségű folyadékot és elektrolitot veszít szervezetünk, amit fontos, hogy mielőbb rehidráló készítménnyel visszapótoljunk.
Sokszor hangsúlyozzuk, hogy az emberi szervezetben a víz rendkívül fontos szerepet tölt be, hiszen testünk nagy százalékát víz alkotja. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy szervezetünk egyensúlyának fenntartásához az elektrolitok megfelelő mennyisége is elengedhetetlen. Az, hogy igyekszünk odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra, még nem elég. Az elektrolitok nélküli víz fogyasztása ugyan helyettesíti a folyadékveszteséget, azonban a szervezetünkben lévő ionokat hígítja. Ilyenkor a szervezet vízvisszatartó képessége sérülhet, ezáltal ugyanúgy kialakulhat dehidratáció, mintha nem fogyasztanánk elég vizet.
Sokan tudják, hogy az emberi szervezetben a víz rendkívül fontos szerepet tölt be, testünk nagy százalékát víz alkotja. Arról azonban sokkal kevesebben tudnak, hogy szervezetünk